『うつヌケ』（田中圭一 著，角川書店）を読みました。 近所の書店でも平積みで売られていましたし，新聞広告では12万部になったとのこと。売れているようですね。 うつになった状況やきっかけ，どうして気付かなかったのか，どうやったら抜け出す道が見えて…

以前，持病はしゃっくりぐらいと書きました。 nshufu.hatenablog.com それ以外では，ときどき腰痛になることがあります。 本格的なぎっくり腰で2～3日まともに動けなかったことが過去に2回。 それ以外に，ある程度活動はできるものの日常生活に結構支障が出…

ジョギングの走行距離と、献血で調べてもらえる血液検査項目のデータを使って、ジョギングがどのような影響があるかを考えてきました。 nshufu.hatenablog.com nshufu.hatenablog.com 私の場合、走りすぎで貧血になるわけではありませんが、やり過ぎると肝機…

ジョギングの走行距離と、献血で調べてくれる血液検査結果に関係があるかどうかについて考える2回目です。 前回は、走行距離と貧血（赤血球数、ヘモグロビン量）との関係があるかどうかを調べてみました。 nshufu.hatenablog.com 前回の結論： 私の場合、ジ…

健康のため、時間のあるときにジョギングをしています。 ところが最近、赤血球数とかヘモグロビン量の値が低いような。 しょっちゅう成分献血しているので検査結果をよく目にするんですが、値が低いことが増えてきたような気がするんです。 それと関係あるか…

NHK Eテレ「ウワサの保護者会」を見て。 さっそく、『マンガでわかるオトコの子の「性」』を入手。 夢精についての記述がなかったのが残念。 性教育、「寝た子を起こすな」? この本、おすすめします。 （追記）ウチの高校生に渡すミッションも完了！ NHK Eテ…

もう50歳を過ぎている私ですが、血圧も肝機能検査値もコレステロールも正常。 血糖値に関する指標の値も正常。年1回の心電図も異常なし（どれも献血で調べてくれます）。 こういった検査項目にどこも異常がない人は、私のような年代ではもしかしたら少数派な…

最近，貧血ぎみの私です。 なぜわかるかというと，しょっちゅう献血してるからです。 nshufu.hatenablog.com 献血のたびに，赤血球数とかヘモグロビン量などの検査結果が送られてきます。 （ いつも成分献血なので，献血自体で赤血球が減るわけじゃありませ…

年度末ですが，末っ子の学校で新年度に配られるようなプリントが配られたようです。 「心臓病調査票」（下は記入例） 心臓の検査は，小学校で2回，中学校で1回，高校で1回? あると思います。 もらったプリントには即，記入する主義。 さあ記入しよう。 "「心…

実家の母はまだまだ元気ですが，80歳を過ぎ足腰にも多少の不安が見えてきました。 腕の力は，以前から結構落ちている様子。 そんな母に以前から筋トレを勧めていたんですが，どうもピンとこないようです。 「筋トレ」という言い方が悪かったかな。 この言葉…

先日はこんな記事が。 withnews.jp （そもそも，午前8時から午後8時までの仕事が「激務」であったのなら，なんてのどかな時代かと思いますね） その一方、米国では睡眠は8時間必要という考え方が広まっているとか。 style.nikkei.com 日本でもあと何年かした…

唐突ですが，骨髄バンクに登録しました。 もちろん，骨髄バンク・骨髄提供のことは以前から知っていました。 もう130回以上も献血していますしね。献血ルームに行くたびに広報資料を何かしら目にします。 献血ルームで登録受付をするのも知っていました。 つ…

先日はこんな記事が。 portal.nifty.com 調剤薬局の薬剤師さんに無謀な議論を挑んだ記事です（デイリーポータルZ，面白くて好き）。 ところで，私の知人にも薬剤師がいます。 調剤薬局，面倒? 調剤薬局って，なんとなく評判悪いみたいですよね。 以前は病院…

健康維持のためジョギングをやっています。 ここのところ時間があるので、毎日のように走れています。 今月は月間100km行きそうな勢い。 ジョギングのいいところの一つに、「お金がかからない」ことがあります。今までジョギングにかけたお金、1万円にもなら…

……とはいうものの、昔は絶対に、どうやっても、そんな時間はありませんでした。 スポーツだ遊びだ飲みだと言っている方々を、うらめしく思っていたものです。 それがいろいろな環境変化で、私にも、そんなことが可能な時間がだんだんできてきました。それで…

「血糖値スパイク」（グルコーススパイク）、初耳でした。 www.nhk.or.jp 健康診断の空腹時血糖値が正常でも、食後にだけ血糖値が急上昇してしまう現象です。 気付かないのに、心筋梗塞や脳梗塞、認知症のリスクまで上がってしまう。しかも日本では潜在的に1…

大きな虫歯になっちゃいました。 在宅フリーランス、間食ばかりしてると虫歯になりますよ！ その治療が先日ようやく終わりました。 同じような状況に陥った人の心の準備のために、参考として書いてみます。 ちょっとうろ覚えですが。 1日目（このときは歯石…

上の前歯の裏側に、「何か」が生えてきた。 長男が小学校6年のときの話です。 歯列矯正が順調に進んでいましたが，あるとき，上の前歯（永久歯）の後ろから「何か」が生えてきました。 うわ，別の歯? 永久歯が前後に重なってるのかな? というわけで矯正の先…

子どもがまだまだ小さかった，今から十数年前。 子どもの虫歯は何としても避けたいと思い，まだ乳歯ばかりの保育園児の頃、近所の歯科医院に連れて行ってシーラントをやったんですよ。 ※シーラントをやるかどうかについては，効果あり/不必要/有害などいろい…

……やっちまいました。虫歯。 最近ちょっとしみるんで、また知覚過敏かなーと思いつつ、1年半ぶりに歯石取ってもらいに行ったんですよ。そうしたら、歯周ポケットは悪化してなくてよかったんですが、大きな虫歯がみつかっちゃいました。 第1大臼歯、かみ合わ…

こんなわけで、指先にケガをしてしまいました。 水仕事も多いのに。 なので、これを使いました。 【第3類医薬品】コロスキン 11mL 出版社/メーカー: 東京甲子社 発売日: 1961/08/31 メディア: ヘルスケア&ケア用品 クリック: 8回 この商品を含むブログ (1件)…

とても気になった記事です。 blog.tinect.jp これ，私も以前から考えていることです。 誰でも，100%，絶対に死ぬっていうことを，もしかしたら忘れていないでしょうか? 自分がいつかは必ず死ぬっていうことを，意識の外に追いやっていないでしょうか。 「ぽ…

news.yahoo.co.jp この記事を読んで思い出したことがありました。 実は私、結婚前に精子数を検査したことがあります。 男性不妊の可能性がないかどうか、確認しておきたかったんですよ。 思い当たる理由が何かあったのか? 以下は私の経験です。 ※この記事は…

nshufu.hatenablog.com 昨日はこんな記事を書きましたが，むしろ逆が普通かもしれませんね。 時間があるから，誰の目もないから，ついつい何か口に入れちゃう。 時間が自由になるから，ついつい食べ歩きをしちゃう。 あるいは，時間がないから外食や惣菜で済…

「何か運動やってるんですか?」なんてよく言われます。 昔から痩せてるんですよね。 最近こそジョギングをやる時間的余裕もできましたが、数年前まではそんな余裕は全くありませんでした。 ではそれなのに体形を維持できたのはなぜか? 何か特別なダイエット…

toyokeizai.net 男性更年期とかLOH症候群，まだまだ知名度は低いと思います。 でもこれ，中年男性は要注意ですよ！ テストステロンは誰だって減ってきますからね。 記事にあるように，会社員だと組織の中で曝されるさまざまなストレスが原因になるのでしょう…

空いた1～2時間で簡単にできる超おすすめボランティア，献血。 全血献血なら1時間，成分献血なら2時間でできます。 しかも，メリットもたくさんあります。 1. いろいろな検査をしてくれる。 コレステロールや肝機能検査，それに糖尿病リスクがわかるグリコア…