昨日はこんなことを書きました。
一言で言うと，
「出された料理を完食する生活をしていると，食べる量を調節できないのでデブるかも。自分で作れば量を調節できる」。
でもその一方で，家族に食べさせる立場でもある身としては，やはり「いろいろなものをたくさん食べてほしい，食べさせたい」という気持ちもあるわけです。
- 自分はそんなに食べなくてもいい。
- 家族にはたくさん食べさせたい。
端的な例が，子どもの食事です。
私だって，子どもには「これでもか」と盛ります。
週末の昼ご飯のチャーハンもスパゲティも焼きうどんも，超大盛り。（どれも炭水化物ベースのお手軽メニューだ……）
（でも高校生の息子はそれをぺろっと平らげて，「さあ次は何を食べようかな…」とあたりを物色します）
ある週末の昼ご飯。キャベツときのこ入りのスパゲティボンゴレ。けっこう多いです。
朝食も，子どものパンは厚さ4cmに切ります。「1枚しか食べないなら，その1枚を目一杯厚くしてやろう」というわけです。
夜のおかずだって，子どもには肉も野菜もたっぷり分け，自分は適当でいいや。
そんな風になりますよね?
なので，「家族にはたっぷり食べてほしい」という気持ちもよーくわかります。
子どもと違って大人の場合は，
- 自分の体重が気になるようなら，出されたものでもセーブする。
- パートナーの体重が気になるようなら，出す量をセーブする。これだけ? なんて言われたら話し合う。
なんていうことが必要なのでしょう。
ところで，パートナーが作ってくれた晩ご飯を残すとき，絶対に言ってはいけない一言があります。
それは…
「明日の昼ご飯にすればいいでしょ」
明日そっちが食べてよ。ちょうど昼ご飯のおかずになるじゃん。……軽い気持ちでそんなことをパートナーに言ってしまったら。
かなりの怒りに触れるかもしれません。
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