最近時間があるので、よくジョギングをしています。 この夏も、暑いなか1回5km弱を週2~3回。 滝のように汗をかきます。 なので、走り終わると、ペットボトルに入れて持参した水をぐびぐび。 ボトルを逆さにするようにして飲みます。 (あまり一気飲みするの…
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